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请教 延时的问题

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1楼 大 中 小 发表于 2024-6-22 20:14  显示全部帖子
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提肛加上臀腿训练吧 推荐深蹲，亲测有效，实战技巧心理上减少紧张感，也别太兴奋，冷静下来，可以想点别的事情分散注意力

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